Nutrición
Comer bien. Disfrutarlo. Encontrar tu equilibrio.
- Opciones de comidas adaptadas a tus gustos
- Recetas, cantidades y lista de la compra
- Seguimiento y ajustes según tu evolución
NUTRICIÓN & ENTRENAMIENTO · A CORUÑA
Saber qué hacer
cada día.
Y tener apoyo
para ajustarlo.
Un plan que encaja con tus objetivos, tus gustos y tu vida. Con Sergio a tu lado para revisar, orientar y avanzar contigo.
Un profesional detrás de tu plan.Una persona con la que hablar.
BIENESTAR, EN TU DÍA A DÍA01 / VITARIUS
PENSADO PARA TIComer bien también
tiene que apetecerte.
tiene que apetecerte.
Una receta del catálogo · Imagen orientativa
Adaptado a tu vida Criterio profesional Seguimiento cercano
MENOS DUDAS. MÁS CLARIDAD.
Así se vive una semana
con Vitarius.
Un siguiente paso claro, incluso cuando el día cambia de planes.
Explora los momentos de una semana de ejemplo.
vitarius.
HOY · TU ALIMENTACIÓN¿Qué te apetece comer?
Salmón con miso y verduras
Receta, cantidades y preparación en un mismo lugar.
Entre las opciones de tu plan Tu entrenamiento también está aquí.
InicioNutriciónMensajes
Menos improvisar. Más disfrutar.Una muestra ilustrativa de tu acompañamiento.
PERSONALIZADO SIGNIFICA ESTO
Tu plan parte de ti.
Y evoluciona contigo.
01 — TU PUNTO DE PARTIDA
Te conocemos.
Tus objetivos, tus hábitos, lo que te gusta y lo que hoy te cuesta.
02 — TU VIDA REAL
Lo hacemos posible.
Tiempo para cocinar, experiencia, material y días disponibles para entrenar.
03 — TU EVOLUCIÓN
Ajustamos contigo.
Lo que funciona se mantiene. Lo que necesita cambiar, se revisa y se adapta.
Londres → A CoruñaEL PROFESIONAL DETRÁS DE VITARIUS
Hola, soy Sergio.
Vamos a hacerlo
a tu manera.
En Londres trabajé como chef y entrenador personal, y desarrollé mi propia consulta de nutrición. Esa experiencia reúne las tres cosas que quiero acercarte: comer bien, entrenar con sentido y disfrutar del proceso.
En Vitarius reviso tu plan, dirijo los ajustes importantes y te acompaño para encontrar una forma de avanzar que encaje contigo.
También soy el fundador de SIP & FIT, en A Coruña . La cocina y el cuidado de las personas siguen siendo parte de mi día a día.
EL ACOMPAÑAMIENTO QUE NECESITAS
Tu objetivo.
La forma de llegar.
Para mejorar tu composición corporal, sentirte más fuerte o rendir mejor.
Entrenamiento
Entrenar con un rumbo. Progresar con criterio.
- Evaluación inicial para conocer tu punto de partida
- Programa por bloques, con técnica y alternativas
- Progresión ajustada a tus resultados
Nutrición + entrenamiento
Tu alimentación y tu entrenamiento, en la misma dirección.
- Todo lo incluido en nutrición y entrenamiento
- Objetivos y revisiones coordinados
- Una visión conjunta de tu progreso
Consultas de 30 minutos, presenciales u online, para hablar de cómo te va.
Si no tienes claro qué elegir, lo vemos juntos.
ANTES DE EMPEZAR
Quizá te estés
preguntando…
Empezar con las cosas claras
también es parte del cuidado.
¿Es para mí si estoy empezando?
Sí. Empezamos por conocer tus objetivos, tu experiencia y cómo es tu día a día. En entrenamiento, una evaluación inicial nos ayuda a preparar un programa adecuado a tu punto de partida.
¿Y si quiero mejorar mi rendimiento?
También podemos trabajar sobre fuerza, composición corporal y nutrición para el rendimiento deportivo. La llamada inicial nos permite conocer lo que necesitas y valorar cómo ayudarte.
¿Tendré que cocinar platos complicados?
Tus gustos y tu tiempo para cocinar forman parte del plan. Tendrás opciones y alternativas para encontrar una forma de comer que puedas mantener y disfrutar.
¿Cómo funciona el seguimiento?
La app reúne tu plan, tus registros y la comunicación. La revisión semanal nos ayuda a entender cómo te va y a ajustar lo necesario, con criterio profesional. Las consultas de 30 minutos ofrecen un espacio para hablar de tu evolución y resolver dudas.
¿Puedo tener las consultas online?
Sí. Las consultas incluidas pueden ser presenciales en A Coruña u online, al mismo precio. Antes de comenzar concretaremos contigo la modalidad y la organización.
¿Cómo puedo conocer los precios?
Estamos preparando la apertura. Puedes apuntarte a la lista de espera; cuando abramos, podrás solicitar los servicios y precios por email y decidir si te apetece una llamada gratuita de 20 minutos.
¿Cuándo comienza el servicio?
El periodo contratado empieza cuando completas el onboarding. Recibirás una guía para usar la app y te sugeriremos tener la primera consulta entre las semanas 2 y 4. La renovación se acuerda contigo; no es automática.
TU SIGUIENTE PASO, SIN PRISA
Podemos empezar
por conocernos.
Estamos preparando algo pensado para tu día a día.
Apúntate y te avisaremos cuando abramos la consulta.